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Muay Thai

É uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado esporte nacional.

É conhecido como "a arte das oito armas" pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.

O Muay Thai desenvolve um excelente condicionamento físico, muita concentração e autoconfiança.

Jiu Jitsu

O Jiu-Jitsu brasileiro ou, como é conhecido lá fora, o Brazilian Jiu-Jitsu ou BJJ (grafado também como jujitsu ou jujutsu) é uma arte marcial de raiz japonesa que se utiliza essencialmente de golpes de alavancas, torções e pressões para levar um oponente ao chão e dominá-lo.

Literalmente, jū em japonês signfica “suavidade”, “brandura”, e jutsu, “arte”, “técnica”.

Daí seu sinônimo literal, “arte suave”.

O jiu jitsu faz bem pra mente porque o praticante aprende a lidar com as frustrações desenvolvendo paciência e disciplina e faz bem pro corpo porque além de queimar muitas calorias, a pessoa ainda consegue diminuir a ansiedade.